Šeit ir 3 vienkārši veidi, kā padarīt sevi par fartu

Kā fart pēc komandas

iStockphoto


Fartings ir pilnīgi dabisks, un gāzu izdalīšanās ir zīme, ka gremošanas sistēma darbojas nevainojami.

bet atšķirībā no brāļa no citas bedres, atraugas, to nav viegli izdarīt pēc komandas.





Bet sasodīti, ja šis talants nebūtu noderīgs tūkstošiem reižu.

Vīriešu veselība - vienmēr vēlas palīdzēt vidusmēra puisim - sastādīja noderīgu sarakstu veidi, kā izvadīt gāzi no dupša gala.



Pirmkārt, viņi piesaistīja eksperta palīdzību.

Fartings ir pilnīgi normāla ķermeņa funkcija. Faktiski vidusmēra cilvēks gāzi izlaiž no 15 līdz 25 reizēm dienā, saka Nikets Sonpal, MD , Ņujorkas gastroenterologs un Touro Medicīnas koledžas klīniskais profesors.

Pakārt ... cilvēks farts līdz 15 reizēm dienā? Ak, cilvēks, man ir nepatikšanas. Tikai uzņemot pinti saldējuma, es varēju sasniegt tik augstus skaitļus.



Nu, es domāju, ka šis padoms patiesi tika uzrakstīts man un uzpampušiem cilvēkiem, piemēram, man. Šeit ir vīriešu veselība un Dr Sonpal padomi, kā izvadīt nedaudz gāzes.

Dzirkstošie dzērieni

Mēģiniet dzert dzērienus ar burbuļiem. Dzerot gāzētu dzērienu, kuņģī uzkrājas gaiss, izraisot vēdera uzpūšanos. Šim gaisam kaut kā jāiziet no ķermeņa, un tas gandrīz vienmēr notiek ar atraugām vai farting, skaidro Dr Sonpal.

Bet esiet uzmanīgs - pārāk daudz gāzēto dzērienu var izraisīt vēdera uzpūšanos.

Jogas pozas

Tas izskaidro, kāpēc man stiepšanās laikā vienmēr ir jāpamierina.

Vīriešu veselība un labs ārsts iesaka: Bērna poza, ceļa līdz krūtīm poza un sēdoša poza uz priekšu.

Mainiet savu nostāju

Vai esat kādreiz dzirdējuši par Squatty Potty? Tur ir daži zīmoli, taču vienkārša izkārnījuma izmantošana, lai kājas paceltu no grīdas, palīdzēs padarīt jūsu zarnu kustību efektīvāku.

Šeit ir ērts vizuālais ceļvedis par labāku kakēšanas praksi.

Tikai tad, kad fartings vai tā trūkums kļūst traucējošs kāda cilvēka dzīvē, tas var liecināt par kaut ko nopietnāku, secina Dr Sonpal.

Ja esat nopietni uzpūsts, izmēģiniet dažus bezrecepšu medikamentus vai konsultējieties ar ārstu.

[caur Vīriešu veselība ]